Завтрак — это не просто первый прием пищи, это своего рода манифест. Для одних это способ настроить биохимию организма на продуктивность, для других — ритуал, позволяющий сохранить связь с реальностью. Если вам интересно, чем подпитывают свои амбиции люди с многомиллиардными состояниями, загляните к ним на кухню.
Начнем с Илона Маска. Глава Tesla и SpaceX, чье состояние, по данным Forbes, оценивается в 744 миллиарда долларов, делает ставку на протеин. Его выбор — стейк и яйца. Маск убежден, что углеводная передозировка, которой страдает большинство, провоцирует резкие скачки глюкозы и последующий упадок сил. Белковая же пища обеспечивает ему стабильную энергию на весь день. Впрочем, железная дисциплина в еде у него бывает весьма избирательной. В 2020 году в одном из интервью он иронично признался, что готов на «короткую жизнь», лишь бы она была вкусной. А когда врач в соцсети X попытался предостеречь его от вреда сахара, Маск парировал в своем стиле:
«Я ем пончик каждое утро и всё еще жив».
Джефф Безос, чье состояние составляет 243,9 миллиарда долларов, выстраивает утро иначе. По словам его супруги, Лорен Санчес, день миллиардера начинается с чашки кофе и неспешной беседы. Главное правило здесь — цифровой детокс: телефоны в это время использовать запрещено. Но если говорить о гастрономических предпочтениях, то они могут удивить. Мэтт Ратледж, продавший Amazon свою компанию Woot, вспоминал завтрак с Безосом, на котором тот заказал невероятное блюдо: средиземноморского осьминога с картофелем, беконом, чесноком, йогуртом и яйцом-пашот. После трапезы Безос выдал Ратледжу весьма специфическую шутку:
«Ты тот самый осьминог, которого я съем на завтрак».
Уоррен Баффетт, легенда инвестирования с состоянием в 141 миллиард долларов, превратил свой завтрак в настоящий индикатор биржевых настроений. Каждый день по пути в офис своей компании Berkshire Hathaway в Омахе (штат Небраска) он заезжает в McDonald’s. И меню его зависит от того, как проснулся рынок. Супруга Баффетта выдает ему определенную сумму: либо 2,61, либо 2,95, либо 3,17 доллара. В зависимости от этой цифры инвестор выбирает свой бургер: либо с двумя свиными котлетами, либо с яйцом и сыром, либо с беконом, яйцом и сыром. И, что важно, он покупает их ровно на эту сумму, без сдачи.
Однако не все миллиардеры вообще признают утренний прием пищи. Джек Дорси, один из создателей Twitter (ныне X), с состоянием в 6,7 миллиарда долларов, практикует режим питания один раз в сутки. Его единственный прием пищи — это ужин, состоящий из белка, зеленой овощной массы и десерта в виде ягод или темного шоколада. Дорси не скрывает этого подхода, подтверждая в подкастах, что такой режим — его норма семь дней в неделю.
Опубликовано: 25 июля 2026, 07:46 | Время чтения: 2 мин | Теги: илон маск, завтрак, белок, питание, энергия
